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健康

スポーツの秋はジムに行こう!目黒区スポーツセンターに行ってみました

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うんと苦しめられた猛暑もいつのまにか過ぎて、すっかり涼しくなりました。
夏の終わりに油断して、ウエストがちょっときつくなってきた今日この頃・・・
そんな折、ちょうど目黒に住む友人から、
区民センターのジムへ行かないかとのお誘いを受けました。
目黒に住んでいなくても1回300円という気軽な価格で、
ジムに通えるというのです。ワンコイン以下!
区の施設ということであまり期待しないで行ったのですが、とんでもない!
ジム初心者には十分すぎる内容。
まずは簡単に施設の概要からご紹介してまいります。

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目黒区民センター トレーニング室

大手スポーツメーカー・ミズノが運営する、
目黒区の公共スポーツセンターです。目黒川沿いの区民センター内にあります。
ジム(トレーニング室)だけでなく、温水プールやテニスコート、体育館もあります。
近頃の地域のスポーツセンターはたいてい、
どこかの企業が運営していることが多いようです。

トレーニング室の概要、サービスは下記の通りです。(2018年9月現在)

入場料 大人:300円 子供/高齢者/障がい者:150円
※子供=中学生以下 高齢者=65歳以上 障がい者=障がい者手帳・愛の手帳を持っている方
※区民以外も利用可。区民・在勤・在学者にはかなりお得な定期券あり!詳細は後ほど
※スタジオプログラムも追加料金なしで利用できますが、区民が優先。

営業時間:9:00〜22:00(最終入場21:30)
所在地:〒153-0063 東京都目黒区目黒2-4-36
TEL:03-3711-1139
定休日:12/28~1/4

施設の清潔度は、中の上くらい。
建物自体は新しいわけではないので、
普通の公共施設の中にジムがあるという感じです。

更衣室にはシャワーあり、無料。
ロッカーは100円コイン式。返却されます。
貴重品ロッカーは入口の受付前にあり、こちらはコイン不要。
自販機あり。

ウェアやシューズのレンタルはありませんが、販売はしていました。
基本は全てミズノで、比較的お手頃な価格帯の商品かと思います。
しかしデザインにこだわる方はあらかじめお買い物しておきましょう(^^;

ジム内での食事はできませんが、自販機のあるロビーエリアでは可能。
コンビニで軽食を買ってきて、腹ごしらえできます。

ジムの内容は?

マシンについては知識が乏しいのですが、下記マシンがあるそうです。

ラボード(いわゆるランニングマシン)1回30分
エアロバイク(サイクリングマシン) 特に時間制限なし
アークトレーナー 1回30分
ジョーバ 1回15分
テーブルローラー・ベルトバイブレーター 1回5分
スミスマシン 1回20分

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時間制限のあるマシンは、ホワイトボードで予約して利用します。
雨の日はランナーが増えますが、そんなに待たずに順番は回ってくる感じでした。

利用方法

受付前の券売機で入場券を買い、受付の箱へ入れます。
初回は受付で施設の利用方法・ルール・マナーの説明を受けます。だいたい5分。
初回利用者にはカードが渡され、更衣室で着替えた後、
トレーニング室の人に渡し、室内やマシンの予約方法の説明があります。
こちらは10分程度です。
マシンを使う予定がなければ説明は省略されるようです。

入り口近辺にマットエリアがあり、空いていれば自由に使えます。
マシンの予約時間までの待機や、ウォーミングアップ、クールダウンに使っている人が多いです。
ストレッチポールやバランスボールもあります。

スタジオプログラム

ヨガ、ピラティス、ダンス、バレエ、エアロビ、マーシャル系など、
各ジャンルがレベル別になっており
別料金ではないとは言え非常に充実していました。

ただ、レベル別といっても、定員は30〜40名とかなり多く、
年齢層も比較的高めなので、難易度はそこまで高くなさそうです。
入門〜初中級くらいではないでしょうか。

最近人気のヨガは、午前中クラスが多く、激戦とのこと。
事前配布の整理券が早い時間になくなるそうです。
夕方〜夜間のクラスは、クラスジャンル問わず余裕があるそうです。

私は、次回機会があれば、ピラティスを受けたいと思っています。

定期券

区民・在勤・在学(中学生のみ)限定の定期券は、電車やバスと同様、
1ヶ月・3ヶ月・6ヶ月とありますが、破格です。

1ヶ月 3600円 →13回/月以上通うならお得!
3ヶ月 10800円 →13回/月以上通うならお得!
6ヶ月 18000円 →10回/月以上通うならお得!
※高齢者・障がい者・中学生は半額。1回の入場料も半額なのでお得度は同じです。

こんな安くて便利な施設があったら、
わざわざ一般のジムに通う必要はないのでは・・・と思ってしまいます。
余計なお世話ですが、周辺のジムの経営は大丈夫なんでしょうか。。。
まあ、目黒はリッチな方が多いですし、より最新鋭のマシンが使いたい人や、
新しくてキレイなジムが良いという方には需要があるのでしょうが・・・

まとめ

行く前に区民センターのサイトはチェックしたのですが、
電話で問い合わせたり、行って見ないとわからない情報の方が多かったので、
こちらにまとめてみました!
とにかく安いですし、マシンは予約制とは言え30分は走れます。
区外の方も利用可能なので、会社の近くだったり、通勤途中など、
通える範囲の方ならぜひおすすめです!
この秋こそは、しっかり体を動かして、健康で引き締まった身体を手に入れましょう!

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